<h2>心理学&仏教ワークショップのご紹介</h2>
<ul>
<li>毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」</li>
<li>今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい</li>
<li>職場以外の友達がほしい</li>
</ul>
そんな気持ちにお応えできるよう、この勉強会では、<strong>いろいろな職種の方に参加してもらって交流を深めるとともに、日常に生かせる心理学を紹介します</strong>。

★オンラインでのご受講もできます★

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<h2>勉強会の内容</h2>
以下のテーマで勉強会を開催しています。
<h3>ブッダとアドラー心理学</h3>
<a title="嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え" href="https://www.amazon.co.jp/%E5%AB%8C%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E5%8B%87%E6%B0%97%E2%80%95%E2%80%95%E2%80%95%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%95%93%E7%99%BA%E3%81%AE%E6%BA%90%E6%B5%81%E3%80%8C%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%80%8D%E3%81%AE%E6%95%99%E3%81%88-%E5%B2%B8%E8%A6%8B-%E4%B8%80%E9%83%8E/dp/4478025819?SubscriptionId=AKIAJDMGMSZQCABPFINQ&amp;tag=ym624072038-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4478025819" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51sPGsTuF0L._SL250_.jpg" alt="嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え" /></a>

『嫌われる勇気』の大ヒットにより、多くの人に知られるようになったのが「アドラー心理学」です。

アドラー心理学では
<blockquote><strong>人間の悩みはすべて対人関係の悩みである</strong></blockquote>
と教えられています。

アドラーの言うように、人間関係で悩んでいない人はいないでしょう。
<ul>
<li>職場に高圧的でイヤな上司がいる</li>
<li>同僚が先に昇進して、ねたましい</li>
<li>夫に尽くしても、ありがとうの『あ』の字さえ言わない</li>
<li>家に帰ると妻のグチばかり聞かされる。妻のいる家に帰りたくない</li>
</ul>
など、悩みは尽きません。

そんな人間関係の悩みを抱えたままでは精神的に苦しく、気持ちが押しつぶされてしまいでしょう。

どうすれば人間関係の悩みを解消して、幸せに生きられるのでしょうか?

<strong>その人間関係の悩みを解決して、幸せに生きる方法を教えているのがアドラー心理学です</strong>。

ワークショップでは、アドラー心理学を親和性の高い仏教とともに、人間関係の悩み解決のメソッドを紹介します。

講座の内容を一部、動画でご紹介しています
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/yC-agammc1g" width="853" height="480" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
<h4>開催日時</h4>
・10/3(<span style="color: #ff0000;">土</span>)14:00~15:30 Zoom配信
<strong> </strong>テーマ:“承認欲求”との向き合い方

・10/10(<span style="color: #ff0000;">土</span>)14:00~15:30 Zoom配信
<strong> </strong>テーマ:即実践できる 悩みの解決法(自己受容・仕事のタスク編)

・10/24(<span style="color: #ff0000;">土</span>)14:00~15:30 Zoom配信
<strong> </strong>テーマ:人生を好転させる“ライフスタイルの再選択”

※ZoomのURLは、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

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<h3>ブッダとポジティブ心理学に学ぶ「周囲のつながりを良くし、“最大ポテンシャル”を発揮する方法」</h3>
『<strong>潜在能力を最高に引き出す法: ビッグ・ポテンシャル</strong>』という本をご存知でしょうか?

<a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4198647372/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=4198647372&amp;linkCode=as2&amp;tag=ym624072038-22&amp;linkId=96ed67b2bb8d3a0adc3889d2e96df2ce" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=4198647372&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL250_&amp;tag=ym624072038-22" border="0" /></a><img style="border: none !important; margin: 0px !important;" src="//ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=ym624072038-22&amp;l=am2&amp;o=9&amp;a=4198647372" alt="" width="1" height="1" border="0" />

ハーバード大学 ポジティブ心理学の人気講師 ショーン・エイカー氏によって書かれた、最新のポジティブ心理学の成功理論が紹介されている本です。

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この本のキーワードが「<strong>最大ポテンシャル</strong>」です。

最大ポテンシャルとは、「<strong>他者との間に生じる、好循環によってのみ達成可能な大きい成功</strong>」をいいます。

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どうすれば将来成功し、幸せな人生を送ることができるのか?

家庭や学校で繰り返し教え込まれることは

「成績や共通のテストの点数、個人の評価基準によって将来が決まる」のであり、 「<strong>成功し、幸福になるためには、他の人との競争に勝たなければならない</strong>」

ということでしょう。

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ところが、「他と競争しなければ幸せになれない」という考えは誤りであることが、最新の心理学研究によって明らかになっているのです。

<strong>個人の成績や評価基準と、将来の成功・幸福とはあまり関係がないのです</strong>。むしろ一人で何もかも取り組もうとすると、ストレスを抱え、幸福感が損なわれ、健康すら害するとまでいわれています。

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それとは反対に、<strong>周囲の人とのつながり</strong>-周りに助けを求めたり、他の人をサポートする-<strong>がある人は、ストレスへの抵抗力も高く、幸福感も得やすく、長期にわたる仕事の成功もしやすい</strong>ことがわかっているのです。

他者をサポートすることで「自分も元気をもらって成長し、また周囲を支援する」という好循環が生まれ、成功と幸福が実現する-それが「最大ポテンシャル」です。

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ワークショップでは、
<ul>
<li>周囲のつながりがもたらす恩恵</li>
<li>周囲のつながりを良くし、最大ポテンシャルを発揮するための5つの種</li>
</ul>
をご紹介していきます。

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それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

<strong>人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、私たちが幸せになるための仕組みを詳しく説かれ、そのための考え方や行動も多く教えられています</strong>。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「最大ポテンシャルを発揮する方法」をお話しします。
<h4>開催日時</h4>
・10/7(水)19:30~21:00 文京シビックセンター(後楽園駅/春日駅・直通)

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

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<h3>ブッダと認知心理学に学ぶ 「アフェクティブ・マインドセット(=性格)を変える方法」</h3>
『脳科学は人格を変えられるか?』という本をご存知でしょうか。

<a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/B074FQ7MSL/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=B074FQ7MSL&amp;linkCode=as2&amp;tag=ym624072038-22&amp;linkId=02841507afe26705f8782a7ccee18973" target="_blank" rel="noopener"><img src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=B074FQ7MSL&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL250_&amp;tag=ym624072038-22" border="0" /></a><img style="border: none !important; margin: 0px !important;" src="//ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=ym624072038-22&amp;l=am2&amp;o=9&amp;a=B074FQ7MSL" alt="" width="1" height="1" border="0" />

こちらは、心理学者・神経科学者のオックスフォード大学教授 エレーヌ・フォックス氏によって書かれました。

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この本のキーワードが「<strong>アフェクティブ・マインドセット</strong>」です。

「アフェクティブ・マインドセット」とは、“ものごとをどう見るか、それにどう反応するか”というもので、言い換えれば「性格」のことです。

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あなたは自分の性格についてどう思っているでしょうか?
また、性格は変えられると思いますか?変えられないと思っているでしょうか?

「自分は落ち込みやすい性格だから、もっと楽に生きられるようになりたい」と、性格を変えたいという思いはあるものの、
「性格は生まれつきのもので、変わらないのではないか」という思いも持っているのではないでしょうか。

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フォックス教授は、この性格についての疑問(性格は生まれつき?何によってつくられる?性格は変えられる?)に、最新の心理学・神経科学・分子遺伝学の観点から明らかにされているのです。

「人間の性格は生まれつきで、すべて遺伝子によって決まる」のは誤りであり、

<strong>どんな環境に身を置き、どんな経験するのかによって、また、物事の偏った見方(バイアス)を修正することによって脳の構造は変化し、悲観的な性格を楽観的な性格へと変えることもできる</strong>のです。

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ワークショップでは、
<ul>
<li>「アフェクティブ・マインドセット(=性格)」は何によって形成されるのか</li>
<li>アフェクティブ・マインドセットを変える具体的な取り組み</li>
</ul>
についてお話ししていきます。

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それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

お釈迦様の説かれた仏教にも人間の心の仕組みが詳細に教えられています。それは高名な認知科学者が「ブッダは偉大な心理学者である」と絶賛するほどです。

仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「マインドセットを変える方法」をお話しします。
<h4>開催日時</h4>
・10/10(<span style="color: #ff0000;">土</span>)18:00~19:30 Zoom配信

・10/22(木)19:30~21:00 Zoom配信

※ZoomのURLは、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

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<h3>ブッダと心理学から学ぶ「感情力入門-対人関係で役立つ、感情のコントロール法」</h3>
『<strong>感情力 – 自分をコントロールできる人できない人</strong>』という本を聞かれたことはあるでしょうか?

<a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/431400990X/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=431400990X&amp;linkCode=as2&amp;tag=ym624072038-22&amp;linkId=dac8c513db046060ef2ddd777c289acf" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img style="border: 1px solid #ccc;" src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=431400990X&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL250_&amp;tag=ym624072038-22" border="0" /></a><img style="border: none !important; margin: 0px !important;" src="//ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=ym624072038-22&amp;l=am2&amp;o=9&amp;a=431400990X" alt="" width="1" height="1" border="0" />

この本は、フランスで人気の2人の精神科医によって書かれた、感情の教科書ともいうべき本です。

基本的な感情のメカニズムと、それらの感情との上手な付き合い方がわかりやすく紹介されています。

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そもそも「感情」について、どのような印象を受けられるでしょうか?

感情は人生を豊かにする良いものなのか、心を乱させて対人関係のトラブルを引き起こす厄介なものなのか。

感情には、それら良い面と悪い面の両方があり、私たちの日常は感情によって左右されているといっても言い過ぎではありません。

その<strong>感情のデメリットを克服し、うまくコントロールし、自分や他人と上手につき合ったり、精神的に豊かな生活を送ったりする力を“感情力”</strong>といわれています。

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ワークショップでは、
<ul>
<li>その感情力を高めることで得られるさまざま利点</li>
<li>感情力を高めるために必要な<感情のメカニズム、感情のもたらす影響></li>
</ul>
をご紹介していきます。

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それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

<strong>人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、感情のメカニズムや感情との適切な向き合い方を数多く教えられています</strong>。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「感情力」をお話しします。
<h4>開催日時</h4>
・10/11(<span style="color: #ff0000;">日</span>)14:00~15:30 Zoom配信

※ZoomのURLは、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

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<h3>ブッダと心理学から学ぶ「生きづらさを解消する“自己評価メソッド”」</h3>
「どこかしっくりこない。満たされている気がしない」
「常に不安や恐れを感じている」

という感覚を抱かれることはないでしょうか。

そのような不安な感覚、生きづらさは、<<strong>自己評価の低さ</strong>>からきているかもしれません。

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自己評価とは、「自分についてどう思うか」ということです。

自分を大切な存在だと思い、認めているでしょうか。
それとも自分に自信が持てないでいるでしょうか。

自己評価の高い人も、人生の困難に直面すると、自己評価は大きくゆらいでしまいます。

<strong>自己評価が不安定だったり、低いままだったりすると、不安や落ち込みにつながり、生きづらさが生まれてしまうのです</strong>。

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自己評価の低さは生まれつきのもので、後から高めることができないとも思われるかもしれません。

<strong>しかし自己評価は、生まれや環境に大きな影響を受けているものの、後からよい形に高めていくこともでき、より生きやすい生活を送ることもできるのです</strong>。

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今回は、フランスで人気の精神科医 クリストフ・アンドレ氏の『自己評価メソッド』を通して、

<a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4314010509/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=4314010509&amp;linkCode=as2&amp;tag=ym624072038-22&amp;linkId=2c2f359b525d015002e7a7036d9bc274" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=4314010509&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL250_&amp;tag=ym624072038-22" border="0" /></a><img style="border: none !important; margin: 0px !important;" src="//ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=ym624072038-22&amp;l=am2&amp;o=9&amp;a=4314010509" alt="" width="1" height="1" border="0" />
<ul>
<li>自己評価とはそもそも何か?生きづらさとの関係</li>
<li>自己評価をよいものにする実践法</li>
</ul>
をご紹介していきます。

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それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、思考や行動を変えるための方法を数多く教えられています。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「自己評価を高めるメソッド」をお話しします。
<h4>開催日時</h4>
・10/14(水)19:30~21:00 Zoom配信

※ZoomのURLは、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

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<h2>参加された方の感想・詳細 & 参加お申し込み</h2>

<h3>勉強会に参加された方の感想</h3>
<img class="size-medium wp-image-1576 aligncenter" src="http://psychology.tokyo-workshop.info/wp-content/uploads/2017/12/DSC_0006-300×98.png" alt="" width="300" />
<h4>心理学、仏教共に、面白く、もっと知りたいと思った</h4>
今回、初めての参加でワクワクでした。
参加させて頂きありがとうございました!

事例や、体験談を例にあげて話して頂き、とてもわかりやすかったです。

そして、その対処法なども、短く具体的にまとめて説明して頂いたので、短い時間でしたが、内容がしっかりと伝わってきました。

心理学、仏教共に、面白く、もっと知りたいと思いました。

また、参加させて頂きたいです!

本当にありがとうございました。
<h4>問題の解決法まで分かりやすく説明してもらえた</h4>
問題を分析して解決法まで分かりやすく説明して頂けました。

心理学のレクチャーを初めて聞きましたが、凄く興味を持てました。
<h4>心を見つめ直す良い機会になった</h4>
説明がとても分かりやすかった。

日頃の自分の心の持ち方で反省すべきところに気づく、良い機会になりました。

ありがとうございます。

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<h3>タイムテーブル</h3>
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<li>参加者同士で簡単に自己紹介(5分)</li>
<li>勉強会の概要紹介(5分)</li>
<li>心理学&仏教のお話(30分×2 ※途中、休憩をはさみます)</li>
<li>グループ・ディスカッション(10分)</li>
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<h3>参加費</h3>
1000円をお預かりしています。事前のご入金をよろしくお願いいたします(ご入金方法は、お申し込み後に送られるメールをご覧ください)。

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<h3>オンラインでの参加方法</h3>
ビデオ会議ツールを使用してのオンラインでのワークショップのご受講もできます。

ご希望いただいた方には専用のURLをお送りし、そちらにアクセスいただくことで、PC・スマホからご受講いただけます(発言が難しい方は、受信のみでのご参加も可能です)。

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<a name="schedule"></a>

お問い合わせ & 参加お申込み

<strong>参加をご希望の方は、以下のフォームに必要事項をご入力いただき、今すぐ送信ボタンを押してください。</strong>

お名前
メールアドレス
参加希望の勉強会

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

10/3(土)14:00~15:30 Zoom配信|テーマ:ブッダとアドラー心理学「“承認欲求”との向き合い方」10/7(水)19:30~21:00 文京シビックセンター(後楽園駅/春日駅・直通)|テーマ:ブッダとポジティブ心理学「周囲のつながりを良くし、“最大ポテンシャル”を発揮する方法」10/10(土)14:00~15:30 Zoom配信|テーマ:ブッダとアドラー心理学「即実践できる 悩みの解決法(自己受容・仕事のタスク編)」10/10(土)18:00~19:30 Zoom配信|テーマ:ブッダと認知心理学「アフェクティブ・マインドセット(=性格)を変える方法」10/11(日)14:00~15:30 Zoom配信|テーマ:感情力入門-対人関係で役立つ、感情のコントロール法(羨望・嫉妬への対処編)10/14(水)19:30~21:00 Zoom配信|テーマ:ブッダと心理学「生きづらさを解消する“自己評価メソッド”(他人との関係を改善する方法)」10/22(木)19:30~21:00 Zoom配信|テーマ:ブッダと認知心理学「アフェクティブ・マインドセット(=性格)を変える方法」10/24(土)14:00~15:30 Zoom配信|テーマ:ブッダとアドラー心理学「人生を好転させる“ライフスタイルの再選択”」

ご参加方法 オンラインで参加直接参加
行事に関してご質問があれば、ご自由にお書きください。

 

 

 

 

主催紹介

<img class="alignnone size-full wp-image-1587" src="http://psychology.tokyo-workshop.info/wp-content/uploads/2017/12/middle_751239d8-70ad-4b76-8007-f0a3dc903d27.jpg" alt="" width="150" />

南雄一郎

2011年 金沢大学工学部卒業
職種:エンジニア

大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加しました。

また大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学びました。

現在は東京都内でウェブエンジニアとして仕事をしながら、対人関係の悩み解消し、自立した生き方の実現を目的とした 仏教×心理学のワークショップを開催しています。

ワークショップの累計開催数は200回以上です。

心理学&仏教ワークショップ 東京