<h2>心理学&仏教ワークショップのご紹介</h2>
<ul>
<li>毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」</li>
<li>今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい</li>
<li>職場以外の友達がほしい</li>
</ul>
そんな気持ちにお応えできるよう、この勉強会では、<strong>いろいろな職種の方に参加してもらって交流を深めるとともに、日常に生かせる心理学を紹介します</strong>。

★オンラインでのご受講もできます★
<h2>勉強会の内容</h2>
以下のテーマで勉強会を開催しています。
<h3>ブッダとアドラー心理学</h3>
<a title="嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え" href="https://www.amazon.co.jp/%E5%AB%8C%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E5%8B%87%E6%B0%97%E2%80%95%E2%80%95%E2%80%95%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%95%93%E7%99%BA%E3%81%AE%E6%BA%90%E6%B5%81%E3%80%8C%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%80%8D%E3%81%AE%E6%95%99%E3%81%88-%E5%B2%B8%E8%A6%8B-%E4%B8%80%E9%83%8E/dp/4478025819?SubscriptionId=AKIAJDMGMSZQCABPFINQ&amp;tag=ym624072038-22&amp;linkCode=xm2&amp;camp=2025&amp;creative=165953&amp;creativeASIN=4478025819" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51sPGsTuF0L._SL250_.jpg" alt="嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え" /></a>

『嫌われる勇気』の大ヒットにより、多くの人に知られるようになったのが「アドラー心理学」です。

アドラー心理学では
<blockquote><strong>人間の悩みはすべて対人関係の悩みである</strong></blockquote>
と教えられています。

アドラーの言うように、人間関係で悩んでいない人はいないでしょう。
<ul>
<li>職場に高圧的でイヤな上司がいる</li>
<li>同僚が先に昇進して、ねたましい</li>
<li>夫に尽くしても、ありがとうの『あ』の字さえ言わない</li>
<li>家に帰ると妻のグチばかり聞かされる。妻のいる家に帰りたくない</li>
</ul>
など、悩みは尽きません。

そんな人間関係の悩みを抱えたままでは精神的に苦しく、気持ちが押しつぶされてしまいでしょう。

どうすれば人間関係の悩みを解消して、幸せに生きられるのでしょうか?

<strong>その人間関係の悩みを解決して、幸せに生きる方法を教えているのがアドラー心理学です</strong>。

ワークショップでは、アドラー心理学を親和性の高い仏教とともに、人間関係の悩み解決のメソッドを紹介します。
<h4>開催日時</h4>
<span data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;・11/24(水)19:30~21:00 文京シビックセンター(後楽園駅/春日駅・直通)4階会議室B |テーマ:ブッダとアドラー心理学「人間関係の悩みを解消する3ステップ」&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:8577,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:1},&quot;10&quot;:0,&quot;11&quot;:3,&quot;16&quot;:10}" data-sheets-formula="=&quot;・&quot;&amp;TEXT(R[0]C2,&quot;m&quot;)&amp;&quot;/&quot;&amp;TEXT(R[0]C2,&quot;d&quot;)&amp;&quot;(&quot;&amp;TEXT(R[0]C2,&quot;ddd&quot;)&amp;&quot;)&quot;&amp;TEXT(R[0]C3,&quot;h:mm&quot;)&amp;&quot;~&quot;&amp;TEXT(R[0]C5,&quot;h:mm&quot;)&amp;&quot; &quot;&amp;R[0]C6&amp;&quot; &quot;&amp;&quot;|テーマ:&quot;&amp;R[0]C7">・11/24(水)19:30~21:00 文京シビックセンター(後楽園駅/春日駅・直通)
<strong> </strong>テーマ:人間関係の悩みを解消する3ステップ</span>

・12/2(木)19:30~21:00 中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分)
<strong> </strong>テーマ:即実践できる 悩みの解決法(自己受容の方法)

・12/4(<span style="color: #ff0000;">土</span>)14:00~15:30 Zoom配信
<strong> </strong>テーマ:“嫌われる勇気”を発揮する方法

・12/11(<span style="color: #ff0000;">土</span>)18:00~19:30 中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分)
<strong> </strong>テーマ:“性格の法則” から知る 対人関係の悩み解消法

※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

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<h3>ブッダと心理学に学ぶ「“自分軸”へ切り替えて、罪悪感を減らす方法」</h3>
今回のワークショップのキーワードが
「<strong>自分軸</strong>」と「<strong>他人軸</strong>」、そして「<strong>罪悪感</strong>」です。

&nbsp;

あなたには、

「つい自分を責めて、ダメ出ししてしまう」
「うまくいかないことがあると“自分だけが悪い”と思ってしまう」
「人の期待に応えようと“無理して”がんばりすぎてしまう」
「何もかもいやになって、人のせいにしてしまう」

ということはないでしょうか。

そのような幸せとはいえない状態になるのは<strong>「罪悪感」が要因である</strong>といわれています。

&nbsp;

「罪悪感」とは、「自分が悪い」「自分のせいだ」という感情のことです。

<strong>罪悪感によって、私達は無意識に「自分が幸せになれない」選択をしてしまい、自分が傷つく状況に陥ってしまいます</strong>。

この罪悪感は誰もが持っているもので、なくすことはできません。

だからこそ、<strong>罪悪感と上手に付き合うことが、日々の悩みを解消して幸せになるために欠かせない</strong>のですね。

&nbsp;

ではその罪悪感と上手に付き合うにはどうすればいいのでしょうか。

それには<strong>“自分軸”で生きること</strong>です。

&nbsp;

自分以外の外側に問題があると思う(あるいは外側にはまったく問題がないと思う)「他人軸」では、問題は解決しません。

<strong>「これはあくまで自分の問題だ」と自分軸で捉えることで、前向きに人生と向き合い、他人や自分を過剰に責めることはなくなります</strong>。

自信が持てて、罪悪感にとらわれることなく、よい行動が引き出されるのですね。

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今回のワークショップでは、罪悪感について解説された書籍『いつも自分のせいにする罪悪感が すーっと消えてなくなる本』をもとに

<a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07T2CCC8K/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=B07T2CCC8K&amp;linkCode=as2&amp;tag=ym624072038-22&amp;linkId=a064c2e8ecec0f3c44a0889e3fdf4ca0" target="_blank" rel="noopener"><img style="border: 1px solid #ccc;" src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=B07T2CCC8K&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL250_&amp;tag=ym624072038-22" border="0" /></a>
<ul>
<li>罪悪感とは何か。罪悪感によって幸せになれないメカニズム</li>
<li>他人軸から自分軸へと切り替え、罪悪感を減らしていく方法</li>
</ul>
をご紹介していきます。

&nbsp;

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

人間の心を奥底まで知られたお釈迦様は、私たちが幸せになるための仕組みを詳しく説かれ、
そのための考え方や行動も多く教えられています。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく
仏教の観点での「“自分軸”へと切り替えて、罪悪感を減らす方法」をお話しします。
<h4>開催日時</h4>
・11/27(<span style="color: #ff0000;">土</span>)18:00~19:30 Zoom配信

※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

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<h3>ブッダと心理学から学ぶ「EQ入門-対人関係で役立つ“感情の管理・利用法”」</h3>
「EQ」とは「Emotional Intelligence Quotient」の略で、「<strong>感情知性</strong>」や「<strong>こころの知能指数</strong>」といわれています。

心理学者のダニエル・ゴールマン氏の『EQ-こころの知能指数』が各国でベストセラーになり、その概念、重要性が広く知られるようになりました。

<a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4062562928/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=4062562928&amp;linkCode=as2&amp;tag=ym624072038-22&amp;linkId=fbb04e416df0388fac81f7e6624f1170" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=4062562928&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL250_&amp;tag=ym624072038-22" border="0" /></a><img style="border: none !important; margin: 0px !important;" src="//ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=ym624072038-22&amp;l=am2&amp;o=9&amp;a=4062562928" alt="" width="1" height="1" border="0" />

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EQとは、「<strong>感情を上手に管理し、利用できる能力</strong>」のことです。

EQの高い人は、自分の気持ちをしっかりと認識し、感情をコントロールすることができるため、仕事や思考に集中することができます。

また他人の気持ちを推察して共感できるため、他者と良好な関係を築けて、周りを鼓舞することも可能です。

ゆえに、<strong>EQの高い人はビジネスでの成功もしやすく、家族や友人との関係もうまくいきやすいのですね</strong>。

そのEQは、誰もが持っている能力であり、意識的に開発し、伸ばすこともできるのです。

&nbsp;

ワークショップでは、
<ul>
<li>EQとは何か?EQを構成する5つの領域</li>
<li>EQの基礎能力を鍛える具体的な方法</li>
</ul>
についてお話ししていきます。

&nbsp;

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。

ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

<strong>人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、感情のメカニズムや感情との適切な向き合い方を数多く教えられています</strong>。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「EQ」をお話しします。
<h4>開催日時</h4>
・12/4(<span style="color: #ff0000;">土</span>)10:00~11:30 TK会議室(神保町駅・徒歩3分)

※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

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<h3>ブッダと認知心理学に学ぶ 「アフェクティブ・マインドセット(=性格)を変える方法」</h3>
『脳科学は人格を変えられるか?』という本をご存知でしょうか。

<a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/B074FQ7MSL/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=B074FQ7MSL&amp;linkCode=as2&amp;tag=ym624072038-22&amp;linkId=02841507afe26705f8782a7ccee18973" target="_blank" rel="noopener"><img src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=B074FQ7MSL&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL250_&amp;tag=ym624072038-22" border="0" /></a><img style="border: none !important; margin: 0px !important;" src="//ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=ym624072038-22&amp;l=am2&amp;o=9&amp;a=B074FQ7MSL" alt="" width="1" height="1" border="0" />

こちらは、心理学者・神経科学者のオックスフォード大学教授 エレーヌ・フォックス氏によって書かれました。

&nbsp;

この本のキーワードが「<strong>アフェクティブ・マインドセット</strong>」です。

「アフェクティブ・マインドセット」とは、“ものごとをどう見るか、それにどう反応するか”というもので、言い換えれば「性格」のことです。

&nbsp;

あなたは自分の性格についてどう思っているでしょうか?
また、性格は変えられると思いますか?変えられないと思っているでしょうか?

「自分は落ち込みやすい性格だから、もっと楽に生きられるようになりたい」と、性格を変えたいという思いはあるものの、
「性格は生まれつきのもので、変わらないのではないか」という思いも持っているのではないでしょうか。

&nbsp;

フォックス教授は、この性格についての疑問(性格は生まれつき?何によってつくられる?性格は変えられる?)に、最新の心理学・神経科学・分子遺伝学の観点から明らかにされているのです。

「人間の性格は生まれつきで、すべて遺伝子によって決まる」のは誤りであり、

<strong>どんな環境に身を置き、どんな経験するのかによって、また、物事の偏った見方(バイアス)を修正することによって脳の構造は変化し、悲観的な性格を楽観的な性格へと変えることもできる</strong>のです。

&nbsp;

ワークショップでは、
<ul>
<li>「アフェクティブ・マインドセット(=性格)」は何によって形成されるのか</li>
<li>アフェクティブ・マインドセットを変える具体的な取り組み</li>
</ul>
についてお話ししていきます。

&nbsp;

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

お釈迦様の説かれた仏教にも人間の心の仕組みが詳細に教えられています。それは高名な認知科学者が「ブッダは偉大な心理学者である」と絶賛するほどです。

仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「マインドセットを変える方法」をお話しします。
<h4>開催日時</h4>
・12/8(水)19:30~21:00 文京シビックセンター(後楽園駅/春日駅・直通)

※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

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<h3>ブッダと心理学に学ぶ「ストレスを力に変え、レジリエンス(折れない心)を強める方法」</h3>
『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』という本をご存知でしょうか?

<a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4479794964/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=4479794964&amp;linkCode=as2&amp;tag=ym624072038-22&amp;linkId=cd4a36e297468116ff216c6458ccabae" target="_blank" rel="noopener"><img src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=4479794964&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL250_&amp;tag=ym624072038-22" border="0" /></a><img style="border: none !important; margin: 0px !important;" src="//ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=ym624072038-22&amp;l=am2&amp;o=9&amp;a=4479794964" alt="" width="1" height="1" border="0" />

これは、スタンフォード大学の心理学者 ケリー・マクゴニガル教授によって書かれた本です。

マクゴニガル教授は、意志力を詳しく解説した『スタンフォードの自分を変える教室』がベストセラーとなったことでも知らされていますね。

&nbsp;

あなたは「ストレス」を聞いて、どんなイメージを持たれているでしょうか?

非常に悪いイメージを持たれている方が多いと思います。

実際に、ストレスはさまざまな病気のリスクを高めたり、脳細胞や遺伝子にダメージを与えて老化を促進したりすることがわかっています。

マクゴニガル教授自身もこれまでずっと、「ストレスは有害であり、避けるべきもの」と述べてきました。

&nbsp;

ところが、あるストレスに関する研究で、<strong>「ストレスには良い面もある」と思っていた人たちは、強度のストレスを受けているなかでも死亡リスクが低い</strong>ということが明らかになりました。

&nbsp;

この研究結果に衝撃を受けたマクゴニガル教授は、個人で調査・研究を進め、

ストレスそのものではなく、<strong>ストレスに対する考え方(ストレス・マインドセット)が健康や幸福感、レジリエンス(折れない心)、周りへの思いやりに影響を与えている</strong>

という結論に至ったのです。

&nbsp;

マクゴニガル教授は、ストレスに対処するための最善の方法は、

ストレスを悪いものと考え、なんとか回避しようとするのではなく、<strong>ストレスについての考え方(マインドセット)を改め、受け入れること</strong>、と言われています。

そうすることで、<strong>ストレスが有害な影響を及ぼすどころか、モチベーションの向上や健康促進、自制心が強まるなど、多くの恩恵を受けることができるのです。</strong>

&nbsp;

ワークショップでは、
<ul>
<li>ストレスから恩恵を受ける考え方</li>
<li>ストレスを力に変える具体的な6つのステップ</li>
</ul>
をご紹介していきます。

&nbsp;

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、私たちが幸せになるための仕組みを詳しく説かれ、そのための考え方や行動も多く教えられています。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「ストレスを力に変える方法」をお話しします。
<h4>開催日時</h4>
・12/11(<span style="color: #ff0000;">土</span>)10:00~11:30 中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分)

※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

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<h3>ブッダと心理学に学ぶ「マインドフルネスで自己肯定感を高める方法」</h3>
今回のワークショップのキーワードが
「<strong>自己肯定感</strong>」と「<strong>マインドフルネス</strong>」です。

「自己肯定感」とは、「<strong>“あるがままの自分で大丈夫だ”と思える感覚</strong>」のことをいいます。

自己肯定感が弱い、あるがままの自分で大丈夫だと思えないと
<ul>
<li>人に肯定してもらいたくて、相手の頼みごとを断れない</li>
<li>どんなにがんばっても自分にOKを出せない</li>
<li>ネガティブに考えて、不安な気持ちを抱きやすい</li>
<li>「自分はダメだ」と自己否定しやすくなる</li>
</ul>
など、生きづらさを感じてしまいます。

&nbsp;

反対に、自己肯定感が強ければ、
<ul>
<li><strong>他人の評価が過度に気にならなくなり、イヤなことはきちんと断れる</strong></li>
<li><strong>ストレスやプレッシャーにも負けずに、前向きに生きられる</strong></li>
<li><strong>多少イヤなことあっても 「まっ、いいか」と思える</strong>
<strong>「これが今の自分だ」と胸を張れる</strong></li>
</ul>
のようになるのです。

&nbsp;

では、そんな自己肯定感を高めていくにはどうすればいいのでしょうか。

そこでもう1つのキーワード「マインドフルネス」が紹介されています。

&nbsp;

「マインドフルネス」は、「<strong>“今、ここ”に生きる</strong>」ことです。

私達は、“今、ここ”から心が離れ、
過去や未来に意識が飛んでしまうことで、不安やストレスを感じ、自信を持てなくなってしまいます。

しかし「“今、ここ”に生きる」ことができれば、不安な気持ち、ネガティブな思考を客観視でき、
それらのものを自然に手放すことも可能になるのです。

その<strong>マインドフルネスが習慣化すれば、くよくよと落ち込むことはなくなり、</strong>
<strong>前向きに行動して、自信を持てて、自己肯定感は着実に強くなっていく</strong>のですね。

&nbsp;

ワークショップでは、
<ul>
<li>マインドフルネスで自己肯定感が強くなっていくメカニズム</li>
<li>マインドフルネスで自己肯定感を高めるステップ</li>
</ul>
をご紹介していきます。

&nbsp;

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

人間の心を奥底まで知られたお釈迦様は、私たちが幸せになるための仕組みを詳しく説かれ、
そのための考え方や行動も多く教えられています。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「自己肯定感を高める方法」をお話しします。
<h4>開催日時</h4>
・12/11(<span style="color: #ff0000;">土</span>)14:00~15:30 中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分)

※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

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<h2>参加された方の感想・詳細 & 参加お申し込み</h2>

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<h3>勉強会に参加された方の感想</h3>
<!– /wp:heading –>

<!– wp:image {"align":"center","id":1576} –>
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter"><img src="http://psychology.tokyo-workshop.info/wp-content/uploads/2017/12/DSC_0006-300×98.png" alt="" class="wp-image-1576"/></figure></div>
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<div class="wp-block-vk-blocks-flow vk_flow-arrow-off vk_flow undefined border-line: #fff"><div class="vk_flow_frame"><dl class="vk_flow_frame_text"><dt class="vk_flow_frame_text_title"><strong><span style="color:#e60033" class="tadv-color">心理学、仏教共に、面白く、もっと知りたいと思った</span></strong></dt><dd class="vk_flow_frame_text_content">今回、初めての参加でワクワクでした。<br>参加させて頂きありがとうございました!<br>事例や、体験談を例にあげて話して頂き、とてもわかりやすかったです。<br>そして、その対処法なども、短く具体的にまとめて説明して頂いたので、短い時間でしたが、内容がしっかりと伝わってきました。<br>心理学、仏教共に、面白く、もっと知りたいと思いました。<br>また、参加させて頂きたいです!<br>本当にありがとうございました。<br></dd></dl></div></div>
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<div class="wp-block-vk-blocks-flow vk_flow-arrow-off vk_flow undefined border-line: #fff"><div class="vk_flow_frame"><dl class="vk_flow_frame_text"><dt class="vk_flow_frame_text_title"><strong><span style="color:#e60033" class="tadv-color">心を見つめ問題の解決法まで分かりやすく説明してもらえた</span></strong></dt><dd class="vk_flow_frame_text_content">問題を分析して解決法まで分かりやすく説明して頂けました。<br>心理学のレクチャーを初めて聞きましたが、凄く興味を持てました。</dd></dl></div></div>
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<div class="wp-block-vk-blocks-flow vk_flow-arrow-off vk_flow undefined border-line: #fff"><div class="vk_flow_frame"><dl class="vk_flow_frame_text"><dt class="vk_flow_frame_text_title"><strong><span style="color:#e60033" class="tadv-color">心を見つめ直す良い機会になった</span></strong></dt><dd class="vk_flow_frame_text_content">説明がとても分かりやすかった。<br>日頃の自分の心の持ち方で反省すべきところに気づく、良い機会になりました。<br>ありがとうございます。</dd></dl></div></div>
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<h3>タイムテーブル</h3>
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<div class="wp-block-cocoon-blocks-timeline timeline-box cf block-box has-border-color has-point-color has-white-border-color has-red-point-color"><div class="timeline-title"></div><ul class="timeline"><!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"開始","title":"参加者同士で簡単に自己紹介(5分)"} –>
<li class="wp-block-cocoon-blocks-timeline-item timeline-item cf"><div class="timeline-item-label">開始</div><div class="timeline-item-content cf"><div class="timeline-item-title">参加者同士で簡単に自己紹介(5分)</div><div class="timeline-item-snippet"></div></div></li>
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<!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"","title":"勉強会の概要紹介(5分)"} –>
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<!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"","title":"心理学&仏教の話(30分×2 ※途中、休憩をはさみます)"} –>
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<!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"","title":"グループ・ディスカッション(10分)"} –>
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<!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"終了","title":"終了後も希望者でフリートーク"} –>
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<!– wp:heading {"level":3} –>
<h3>参加費</h3>
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<!– wp:paragraph –>
<p>1000円をお預かりしています。事前のご入金をよろしくお願いいたします(ご入金方法は、お申し込み後に送られるメールをご覧ください)。</p>
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<!– wp:heading {"level":3} –>
<h3>オンラインでの参加方法<a name="schedule"></a></h3>
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<div class="wp-block-vk-blocks-flow vk_flow-arrow-off vk_flow undefined"><div class="vk_flow_frame"><dl class="vk_flow_frame_text"><dt class="vk_flow_frame_text_title"><strong>Zoomを使って</strong><br><strong>オンラインでのワークショップをご受講もできます</strong></dt><dd class="vk_flow_frame_text_content">ご希望いただいた方には専用のURLをお送りし、そちらにアクセスいただくことで、PC・スマホからご受講いただけます(発言が難しい方は、受信のみでのご参加も可能です)。</dd></dl></div></div>
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お問い合わせ & 参加お申込み

<strong>参加をご希望の方は、以下のフォームに必要事項をご入力いただき、今すぐ送信ボタンを押してください。</strong>

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    ※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

    11/24(水)19:30~21:00 文京シビックセンター|テーマ:ブッダとアドラー心理学「人間関係の悩みを解消する3ステップ」11/27(土)14:00~15:30 オンライン配信|テーマ:ブッダと心理学「“自分軸”へ切り替えて、罪悪感を減らす方法」12/4(土)10:00~11:30 TK会議室|テーマ:EQ入門-対人関係で役立つ“感情の管理・利用法” (自分の感情をコントロールする編)12/4(土)14:00~15:30 Zoom配信|テーマ:ブッダとアドラー心理学「“嫌われる勇気”を発揮する方法」12/2(木)19:30~21:00 中目黒レンタルスペース|テーマ:ブッダとアドラー心理学「即実践できる 悩みの解決法(自己受容の方法)」12/8(水)19:30~21:00 文京シビックセンター|テーマ:ブッダと認知心理学「アフェクティブ・マインドセット(=性格)を変える方法」12/11(土)10:00~11:30 TK会議室|テーマ:ブッダと心理学「ストレスを力に変え、レジリエンス(立ち直り力)を高める方法」12/11(土)14:00~15:30 中目黒レンタルスペース|テーマ:ブッダと心理学「マインドフルネスで自己肯定感を高める方法」12/11(土)18:00~19:30 中目黒レンタルスペース|テーマ:ブッダとアドラー心理学「“性格の法則” から知る 対人関係の悩み解消法」

    ご参加方法オンラインで参加直接参加
    行事に関してご質問があれば、ご自由にお書きください。

     

         

    ワークショップとの日程が合わない方へ

    <!– wp:paragraph –>
    <p>勉強会に参加される前に一度、お試しで聞いてみたい方、 <br>勉強会の日程が合わない方、 <br>90分の時間が取れない方には、</p>
    <!– /wp:paragraph –>

    <!– wp:paragraph –>
    <p>【<strong>30分無料お試しワークショップ</strong>】もご受講いただけます。</p>
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    <h5>お試しワークショップの流れ</h5>
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    <li class="wp-block-cocoon-blocks-timeline-item timeline-item cf"><div class="timeline-item-label">START</div><div class="timeline-item-content cf"><div class="timeline-item-title"><strong>お試しワークショップを予約</strong></div><div class="timeline-item-snippet"><!– wp:tadv/classic-paragraph –>
    時間になったら入室して、レッスンスタート。
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    <!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"3min","title":"\u003cstrong\u003eワークショップの紹介\u003c/strong\u003e","className":"timeline"} –>
    <li class="wp-block-cocoon-blocks-timeline-item timeline-item cf timeline"><div class="timeline-item-label">3min</div><div class="timeline-item-content cf"><div class="timeline-item-title"><strong>ワークショップの紹介</strong></div><div class="timeline-item-snippet"><!– wp:tadv/classic-paragraph –>
    ワークショップではどんなことが学べるか紹介します。
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    <!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"27min","title":"\u003cstrong\u003e体験レッスン\u003c/strong\u003e","className":"timeline"} –>
    <li class="wp-block-cocoon-blocks-timeline-item timeline-item cf timeline"><div class="timeline-item-label">27min</div><div class="timeline-item-content cf"><div class="timeline-item-title"><strong>体験レッスン</strong></div><div class="timeline-item-snippet"><!– wp:tadv/classic-paragraph –>
    知識がない方でもわかるように、ワークショップの体験をしていただきます。
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    <li class="wp-block-cocoon-blocks-timeline-item timeline-item cf timeline"><div class="timeline-item-label">END</div><div class="timeline-item-content cf"><div class="timeline-item-title"><strong>体験レッスン終了</strong></div><div class="timeline-item-snippet"><!– wp:tadv/classic-paragraph –>
    お疲れ様でした。希望される方は質問の受付や、悩み相談もいたします。
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    <ul><li><strong>心理学と仏教の視点から人生の悩みが解消される</strong></li><li><strong>ワークショップでどんなことが学べるか分かる</strong></li><li><strong>希望すれば悩みも聞いてもらえる</strong></li><li><strong>30分でサクッと学べる</strong></li></ul>
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    <h5>参加者の声</h5>
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    <div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-cn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img src="https://psychology.tokyo-workshop.info/wp-content/uploads/2021/10/2654844-150×150.jpg" alt="20代・女性" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">20代・女性</div></div><div class="speech-balloon"><!– wp:tadv/classic-paragraph –>
    ご丁寧に対応いただきありがとうございました。<br data-rich-text-line-break="true">初めての参加でとても緊張していたのですが、暖かい雰囲気で緊張が解けました。<br data-rich-text-line-break="true">EQを鍛える必要性を強く感じました。<br data-rich-text-line-break="true">まずは、自分の感情を口に出してみることを始めてみます。<br data-rich-text-line-break="true">ありがとうございました。
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    <div class="wp-block-cocoon-blocks-balloon-ex-box-1 speech-wrap sb-id-1 sbs-stn sbp-l sbis-cn cf block-box"><div class="speech-person"><figure class="speech-icon"><img src="https://psychology.tokyo-workshop.info/wp-content/uploads/2021/10/2654844-1-150×150.jpg" alt="30代・女性" class="speech-icon-image"/></figure><div class="speech-name">30代・女性</div></div><div class="speech-balloon"><!– wp:tadv/classic-paragraph –>
    <p>改めて他者への思いやりについて振り返る機会になりました。 そして些細なことにも感謝でき、 不幸は小さく受け止め、幸せは大きく受け止めるようにしていきたいです。</p>
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    【30分無料お試しワークショップ】のお申し込みはこちら<!– /wp:shortcode –>

     

     

     

    主催紹介

    <img class="alignnone size-full wp-image-1587" src="http://psychology.tokyo-workshop.info/wp-content/uploads/2017/12/middle_751239d8-70ad-4b76-8007-f0a3dc903d27.jpg" alt="" width="150" />

    南雄一郎

    2011年 金沢大学工学部卒業
    職種:ライター

    大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加しました。

    また大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学びました。

    現在は東京都内でウェブエンジニアとして仕事をしながら、対人関係の悩み解消し、自立した生き方の実現を目的とした 仏教×心理学のワークショップを開催しています。

    ワークショップの累計開催数は500回以上です。

    2018年 新潟県キャリアセンター様主催 キャリアコンサルタント フォローアップセミナーにて講師をつとめました。

    NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。

    心理学&仏教ワークショップ 東京