アドラー心理学の内容を一言でいうと?キーワードは「“人間知”の心理学」

「アドラー心理学には何が教えられていますか?」

と質問をされたら、どう堪えるでしょうか。

アドラー心理学関連の本を読んだことがある方も、なかなか答えづらいかもしれません。

それは、本を読んでみると、アドラー心理学特有の用語がたくさん出てきて、用語の1つ1つはよく理解でき、その奥深さに感動するものの、

「それらがどうつながっているか」

と言われるとイマイチはっきりとせず、モヤモヤとした気持ちになるからと感じます(あくまで個人的な思いであり、一読してスッキリわかった、という人もいると思います)。

ではアドラー心理学は一言でいうと、どんなことが教えられているのでしょうか?

記事の内容を動画でもご紹介しています

スポンサーリンク

アドラー心理学とは、“人間知の心理学”

ベストセラー『幸せになる勇気』には、以下のように説明されています。

アドラー心理学に「魔法」はありません。

ミステリアスな魔法よりも建設的で科学的な、人間への尊敬に基づく、人間知の心理学。それがアドラー心理学なのです。

(『幸せになる勇気』岸見一郎著 より引用)

アドラー心理学とは「“人間知”の心理学」といわれています。

では「人間知」とはどういうことでしょうか?

共同体のなかでどのように生きるべきなのか。

他者とどのように関わればいいのか。

どうすればその共同体に自分の居場所を見出すことができるのか。

「わたし」を知り、「あなた」を知ること

人間の本性を知り、人間としての在り方を理解すること

アドラーはこうした知のことを「人間知」と呼びました。

(『幸せになる勇気』岸見一郎著 より引用)

人間の本性や、人間としての在り方の知の体系が「人間知」なのですね。

もう少し噛み砕きますと、

人間は自分1人で生きていくことはできず、必ず他者との関わりができます。

その他者との関わりで悩んでいるのが私達です。

「思った通りに他者が動いてくれない」
「こんなことを他者からされて、苦しい、つらい」など。

そんな思い通りにならないなかで、

他者とどう関われば悩みをなくし、幸せに生きられるのか?
自分をどう認めれば、幸せに生きられるのか?

それらの知の体系が「人間知」であり、その「人間知」が教えられているから、アドラー心理学は「“人間知”の心理学」と呼ばれるのですね。

どんな生き方をしていても幸福になれるわけではない

「どう生きればいいのか」を教えていると聞くと、

「自分の好きなように生きていけばいい。それがいちばん幸せな生き方だ」

と思う人もいるかもしれません。

しかし『アドラー心理学実践入門』という本には、このように指摘されています。

ある食べ物をある人がおいしいといい、他の人がそうでないといっても、好みの違いでしかありません。

ところが、この食べ物は有用か有害かということになると、主観では決めることはできません。

幸福もこれと同じように、どんな生き方をしても幸福になれるわけではありません

(『アドラー心理学実践入門』より引用)

味がおいしい食べ物があっても、それが有害なものなら、食べれば苦しむことになります。

「好きな食べものなんだから、これを食べているのがいちばん幸せ」とはならないですね。それは一時的な幸せに過ぎません。

生き方も同様に、自分の好きなように生きていても、その生き方が周りの人を苦しめるものであれば、やがては自分も周りの人に仕返しをされたり、見捨てられたりして苦しむことになってしまいます

有用な生き方とはどんな生き方なのかは、教えてもらわないことにはわかりませんね。

人間とは何か。他者とどう関わっていくのか。そういう人間としての根本を踏まえた上で、長期的に幸せになれる生き方を示しているのがアドラー心理学なのですね。

幸せな生き方として

「叱ってはならない、ほめてもいけない」
「承認欲求を否定する」
「相手に勝とうとしてはならない」

など、自分が常識と思っていたこととは正反対と思われるようなことがアドラー心理学には多く教えられていて、目を見張った方も多いと思います。常識へのアンチテーゼ、といわれる通りですね。

それらは突飛なようで、実は人間知からいわれたことであり、内容を吟味すれば非常に理に適ったこととわかります。

ワークショップや、このサイトでの記事執筆を通して、人間知の心理学をご一緒に深く学んでいければと思います。

まとめ

  • アドラー心理学は一言でいうと、「人間知の心理学」といわれます
  • 人間知とは、人間の本性を知り、人間としての在り方を理解すること。噛み砕くと、人間とは何か、他者とどう関わっていくべきかを踏まえたうえで、長期的に幸せになれる生き方を教えているもののことです
  • 「好きな生き方=幸せになれる生き方」ではありません。有用な生き方は教えてもらわなければわからず、それを教えているのがアドラー心理学です

引用した書籍

幸せになる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教えII

アドラー心理学 実践入門—「生」「老」「病」「死」との向き合い方 (ワニ文庫)

スポンサーリンク

ブッダとアドラー心理学コンテンツ
心理学&仏教ワークショップ をフォローする
この記事を書いた人
南 雄一郎

2011年 金沢大学工学部 卒業

大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加しました。

また大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学びました。

現在は東京都内でライターをしながら、対人関係の悩みを解消し、自立した生き方の実現を目的とした 仏教×心理学のワークショップを開催しています。

自主開催のワークショップは累計750回以上。

2018年 新潟県キャリアセンター様主催 キャリアコンサルタント フォローアップセミナーにて講師をつとめました。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。

心理学&仏教ワークショップ をフォローする
ワークショップのご案内
心理学&仏教ワークショップのご案内

東京都内で心理学と仏教を学べるワークショップを開催しています。
はじめての方にもわかりやすいワークショップです。
いろいろな職種の方も参加されていて、交流を深めることもできます。
★オンラインでのご受講もできます★

YouTubeチャンネル
心理学&仏教ワークショップ YouTubeチャンネル
心理学&仏教ワークショップのYouTubeチャンネルを開設ました。 動画で、心理学や仏教の内容を学べます。
メンバー登録
メンバー登録のご案内
心理学&仏教ワークショップでは、 日常生活での悩みを自分で解決するところまで 継続して学んでいただきたい、 実践をサポートさせていただきたいという思いから、メンバー登録制度を設けています。 ★無料お試しのオンラインレッスンも受けられます★
心理学&仏教ワークショップ 東京