コンテンツ 自分へのダメ出し、自己批判をやめるには？事実と解釈を区別し、自己評価を傷つけない実践法－生きづらさを解消する 自己評価メソッド13
勉強会主催の みなみ です。『自己評価メソッド』を通して、不安や恐れなどの生きづらさを解消するにはどうすればいいのか、そのための自己評価の高め方について、続けて...
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コンテンツ 自分を批判しないための実践法①自分に好意的になって公平な見方をする－生きづらさを解消する 自己評価メソッド12
勉強会主催の みなみ です。『自己評価メソッド』を通して、不安や恐れなどの生きづらさを解消するにはどうすればいいのか、そのための自己評価の高め方について、続けて...
コンテンツ なぜ自分で自分を批判してしまうのか？自己批判の理由、メカニズム－生きづらさを解消する 自己評価メソッド11
勉強会主催の みなみ です。『自己評価メソッド』を通して、不安や恐れなどの生きづらさを解消するにはどうすればいいのか、そのための自己評価の高め方について、続けて...
コンテンツ 自分を受け入れ、自己評価をよくする実践法「最悪のシナリオを考える・過去を受け入れる」－生きづらさを解消する 自己評価メソッド10
勉強会主催の みなみ です。『自己評価メソッド』を通して、不安や恐れなどの生きづらさを解消するにはどうすればいいのか、そのための自己評価の高め方について、続けて...
コンテンツ 自分を受け入れるには？思い込みをなくし、現実の認識を正しくする方法－生きづらさを解消する 自己評価メソッド9
勉強会主催の みなみ です。『自己評価メソッド』を通して、不安や恐れなどの生きづらさを解消するにはどうすればいいのか、そのための自己評価の高め方について、続けて...
コンテンツ 自分を受け入れることのメリット・受け入れないことの問題点、自分を受け入れる最初のステップ－生きづらさを解消する 自己評価メソッド8
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コンテンツ 自己評価の高い人と、低い・高くてもろい自己評価の人との決定的な違いとは－生きづらさを解消する 自己評価メソッド7
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コンテンツ 自己評価は誰でも高めることができる！自分を変えるときの３つの心がけ・注意点－生きづらさを解消する 自己評価メソッド6
勉強会主催の みなみ です。『自己評価メソッド』を通して、不安や恐れなどの生きづらさを解消するにはどうすればいいのか、そのための自己評価の高め方について、続けて...
コンテンツ 高いけれど“もろい”自己評価に至るプロセス、さらに生きづらさを感じるメカニズムとは－生きづらさを解消する 自己評価メソッド5
勉強会主催の みなみ です。『自己評価メソッド』を通して、不安や恐れなどの生きづらさを解消するにはどうすればいいのか、そのための自己評価の高め方について、続けて...
コンテンツ 思いやりが持てて、幸福感が高まる！「自分に優しくする」２つの方法－セルフ・コンパッションの効果と身につけ方6
勉強会主催の みなみ です。『セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック』を通して、「自己への思いやり（＝セルフ・コンパッション）の効果と身につけ方」につ...