コンテンツ トラウマにも有効！悩みを解消する２つのコーピング（＝ストレス対処法）とは－ポジティブ心理学に学ぶ “幸せがずっと続く”６つの行動習慣8
勉強会主催の みなみ です。ポジティブ心理学について解説された『幸せがずっと続く12の行動習慣』を通して、 どうすれば幸福感が長続きするのか 長期的な幸福感を実...
認知行動療法
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コンテンツ 幸福度が高まり、健康にもなれる！楽観的な自分になる３つの方法－ポジティブ心理学に学ぶ “幸せがずっと続く”６つの行動習慣5
勉強会主催の みなみ です。ポジティブ心理学について解説された『幸せがずっと続く12の行動習慣』を通して、 どうすれば幸福感が長続きするのか 長期的な幸福感を実...
ブッダとアドラー心理学 3/15(日)レポート 誤った信念（＝ベイシック・ミステイクス）の特徴とは？（誇張、見落とし）－アドラー心理学に学ぶ“認知のゆがみ”の改善法5
勉強会主催の みなみ です。今回のワークショップには初めての方３名を含む、７名の方にご参加いただきました。新型コロナウイルスの影響もあるなかですが、予定通り皆さ...
コンテンツ 8/6(火)レポート 論理療法のベース「ABC法」とは？－健全な感情は建設的な行動を生む｜ブッダと心理学から学ぶ、思い込みを正す論理療法3
勉強会主催の みなみ です。今回の勉強会には初めての方３名を含む、４名の方にご参加いただきました！初めてお会いする方のほうが多かったですが、みなさん好意的に接し...
コンテンツ 7/11(木)レポート 問題解決の元－互いに影響し合う５つの領域とは？｜ブッダと心理学から学ぶ、思い込みを正す論理療法2
勉強会主催の みなみ です。今回の勉強会には初めての方４名を含む、７名の方にご参加いただきました！今回のテーマは、いかに自己を受容していけるかということで、参加...
コンテンツ 6/27(木)レポート 「不幸の直接の原因は 今のあなた自身」精神分析の行き詰まりから生み出された論理療法－ブッダと心理学から学ぶ、思い込みを正す論理療法1
勉強会主催の みなみ です。今回の勉強会には初めての方２名を含む、７名の方にご参加いただきました！熱帯性低気圧が近づいていて、開催できるかさえ心配になりましたが...
ブッダと行動心理学 6/11(火)レポート 立ち直りにいちばん手こずる“永続化”への対処法とは－ブッダと行動心理学から学ぶ レジリエンスの鍛え方7
勉強会主催の みなみ です。今回は、神奈川の武蔵小杉、さらに平日の開催でしたが、初めての方２名を含む、５名の方にご参加いただきました。お話の機会をいただいて感謝...
コンテンツ 誤った認知を断ち切り、ネガティブな感情を抑える！反論するときの３つの重要なポイント－ブッダとポジティブ心理学に学ぶ“３：１の法則”7
勉強会主催の みなみ です。『ポジティブな人だけがうまくいく“３：１の法則”』を通して、心理学の新しい分野である「ポジティブ心理学」について続けてお話ししていま...
コンテンツ ネガティブな感情をコントロールするには？認知行動療法の実践法－ブッダとポジティブ心理学に学ぶ“3:1の法則”6
勉強会主催の みなみ です。『ポジティブな人だけがうまくいく“３：１の法則”』を通して、心理学の新しい分野である「ポジティブ心理学」について続けてお話ししていま...
コンテンツ 過剰なネガティブ感情を減らす「ABC方式による認知行動療法」－ブッダとポジティブ心理学に学ぶ“3:1の法則”5
勉強会主催の みなみ です。『ポジティブな人だけがうまくいく“3:1の法則”』を通して、心理学の新しい分野である「ポジティブ心理学」について続けてお話ししていま...