コンテンツ コンプレックスを抱えることの問題点、自己評価への影響とは－生きづらさを解消する 自己評価メソッド15
勉強会主催の みなみ です。 『自己評価メソッド』を通して、不安や恐れなどの生きづらさを解消するにはどうすればいいのか、そのための自己評価の高め方について、続け...
自己への思いやり
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コンテンツ 仏教で説かれる人間観から知る、自己への思いやり（セルフ・コンパッション）を持つ方法－生きづらさを解消する 自己評価メソッド14
勉強会主催の みなみ です。 『自己評価メソッド』を通して、不安や恐れなどの生きづらさを解消するにはどうすればいいのか、そのための自己評価の高め方について、続け...
コンテンツ 思いやりが持てて、幸福感が高まる！「自分に優しくする」２つの方法－セルフ・コンパッションの効果と身につけ方6
勉強会主催の みなみ です。 『セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック』を通して、 「自己への思いやり（＝セルフ・コンパッション）の効果と身につけ方」...
コンテンツ 感覚と思考をしっかり感じる、セルフ・コンパッションの実践３ステップ－セルフ・コンパッションの効果と身につけ方5
勉強会主催の みなみ です。 『セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック』を通して、 「自己への思いやり（＝セルフ・コンパッション）の効果と身につけ方」...
コンテンツ セルフ・コンパッションと混同しやすい４つの概念と、その特徴とは－セルフ・コンパッションの効果と身につけ方4
勉強会主催の みなみ です。 『セルフ・コンパッションのやさしい実践ワークブック』を通して、 「自己への思いやり（＝セルフ・コンパッション）の効果と身につけ方」...
コンテンツ 10/10(木)レポート 自己評価を高めるのに欠かせない２つの栄養源とは？－生きづらさを解消する 自己評価メソッド2
勉強会主催の みなみ です。 今回のワークショップには初めての方７名を含む、13名の方にご参加いただきました。 ２日前に続いて、平日の開催ながら多くの方がご参加...
コンテンツ 7/9(火)レポート 似てまったく非なるもの？セルフ・コンパッションと自尊心との違い－セルフ・コンパッションの効果と身につけ方3
勉強会主催の みなみ です。 今回のワークショップには、初めての方５名を含む、12名の方にご参加いただきました。 武蔵小杉で、平日の開催にもかかわらず、多くの方...
コンテンツ 6/15(土)レポート セルフ・コンパッションの効果とは？自己批判の苦しみを和らげ、喜びを大きくする－セルフ・コンパッションの効果と身につけ方2
勉強会主催の みなみ です。 今回の勉強会には初めての方３名を含む、７名の方にご参加いただきました！ 朝から雨風が強く、夕方にはさらに強まってしまって悪天候のな...
コンテンツ 5/23(木)レポート 由来は仏教の“慈悲”？人生を変える「セルフ・コンパッション」とはセルフ・コンパッションの効果と身につけ方1
コンテンツ 1/26(土)レポート これで脱自責化！自己への思いやりを持つ２つの方法－ブッダと行動心理学から学ぶ レジリエンスの鍛え方5
勉強会主催の みなみ です。 今回の勉強会には初めての方５名を含む、10名の方にご参加いただきました！ インフルエンザが猛威をふるっているようで、みなさんの体調...